Das Training für Senioren:

Bei älteren Menschen sorgt ein gezieltes funktionelles Training und Langhanteltraining dafür, dass man länger leistungsfähig bleibt und in der Lage ist sein Leben selbständig zu führen.

Krafttraining im Alter hat viele positive Effekte auf die Gesundheit, wie zB:

  • Wiederaufbau der Muskulatur und damit Verbesserung des Stoffwechsels

  • Diabetes und Bluthochdruck werden positiv beeinflusst

  • Osteoporose Prophylaxeà Knochendichte bleibt erhalten oder wird wieder aufgebaut

  • Muskulatur stützt und schützt die Gelenke und die Wirbelsäule

  • Verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion

 

Deshalb ist es uns ein Anliegen das Langhanteltraining nicht nur Wettkampfathleten, sondern allen Interessierten von Kinder und Jugendlichen bis zu den Senioren anzubieten.